Menu
Menu
Ćwicz z indywidualnym planem i pod opieką trenera
Przyjdź i powiedz nam, co Cię boli (dosłownie i w przenośni), a my przygotujemy plan treningowy, który zaprowadzi Cię do ustalonego celu.
Ćwicz pod okiem trenera personalnego, który:
Z „kanapowca” stań się aktywnym człowiekiem, który dba o swoje zdrowie. Pożegnaj ból pleców, kolan i/lub zadyszkę po wejściu na trzecie piętro.
Sprawdź, odpowiadając na kilka pytań:
W takim razie nie czekaj i zapisz się na trening personalny! Spotkajmy się twarzą w twarz w studiu. Porozmawiajmy trochę o twoich:
Aktywnościach
Urazach
Operacjach
Możliwościach
Oczekiwaniach
Marzeniach
Pożądanych efektach
Będziemy współpracować, a nie tylko wydawać Ci polecenia i krzyczeć, że gdybyś się postarał, to mógłbyś lepiej, bardziej, wyżej, mocniej.
Zobacz jak wygląda nasza współpraca:
Spersonalizowane treningi
Przychodzisz do nas na spersonalizowane treningi. Oznacza to, że zestawy ćwiczeń są przygotowywane dla Ciebie (zgodnie z Twoimi możliwościami i potrzebami). W razie problemów, proponujemy modyfikacje ćwiczeń oraz dodatkowe aktywności.
Edukujemy
Podchodzimy do Ciebie kompleksowo, a to oznacza, że podpowiadamy Ci, jak żyć zdrowiej i aktywniej, by bezpiecznie wstawać z łóżka, podnosić ciężkie przedmioty itd. Wszystko po to, byś sam sobie nie szkodził i nie zwiększał ryzyka urazów.
Poznajemy się bliżej
Przyjdź i powiedz nam, co Cię boli (dosłownie i w przenośni), a my przygotujemy plan treningowy, który zaprowadzi Cię do ustalonego celu. Ćwicz pod okiem trenera personalnego, który nauczy Cię poprawnej techniki i powie, jak żyć, żeby czuć się lepiej i zachować sprawność na dłużej.
Monitorujemy postępy
Przyglądamy się Twojemu poziomowi sprawności i zauważamy nawet niewielkie postępy. Jeśli ich nie ma – modyfikujemy plan działania tak, by był jak najskuteczniejszy.
Poznajemy się bliżej
Przyjdź i powiedz nam, co Cię boli (dosłownie i w przenośni), a my przygotujemy plan treningowy, który zaprowadzi Cię do ustalonego celu. Ćwicz pod okiem trenera personalnego, który nauczy Cię poprawnej techniki i powie, jak żyć, żeby czuć się lepiej i zachować sprawność na dłużej.
Spersonalizowane treningi
Przychodzisz do nas na spersonalizowane treningi. Oznacza to, że zestawy ćwiczeń są przygotowywane dla Ciebie (zgodnie z Twoimi możliwościami i potrzebami). W razie problemów, proponujemy modyfikacje ćwiczeń oraz dodatkowe aktywności.
Monitorujemy postępy
Przyglądamy się Twojemu poziomowi sprawności i zauważamy nawet niewielkie postępy. Jeśli ich nie ma – modyfikujemy plan działania tak, by był jak najskuteczniejszy.
Edukujemy
Podchodzimy do Ciebie kompleksowo, a to oznacza, że podpowiadamy Ci, jak żyć zdrowiej i aktywniej, by bezpiecznie wstawać z łóżka, podnosić ciężkie przedmioty itd. Wszystko po to, byś sam sobie nie szkodził i nie zwiększał ryzyka urazów.
Karnet to tylko dostęp do sprzętu.
Ale żeby trening naprawdę działał, musisz wiedzieć, jakiego rodzaju ćwiczeń potrzebujesz, które są dla Ciebie bezpieczne,
i jak wykonywać je poprawnie, by nie zrobić sobie krzywdy.
U nas otrzymasz całą tę wiedzę w ramach treningów personalnych, które obejmują również:
Bezpieczne treningi w domu
Podczas wspólnych treningów uczysz się, jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia. Dzięki temu możesz je później robić samodzielnie w domu, by zachować sprawność.
Spersonalizowany plan działania
Podczas treningów personalnych skupiamy się tylko na Tobie i na tym, czego aktualnie potrzebujesz. Bazujemy na Twoim celu, odczuciach płynących z ciała i potrzebach.
Edukację zdrowotną
Ćwiczenia to jedno, ale potrzebne są też wspierające nawyki takie jak zdrowe odżywianie i picie wody, które dodadzą Ci energii. Kilka detali, które wprowadzisz do swojej codzienności może sprawić, że unikniesz bólu pleców. O tym i wielu innych aspektach opowiemy Ci podczas naszych treningów.
To wszystko po to, abyś osiągał swoje cele szybciej, skuteczniej i bezpieczniej.
Zatrzymaj się na chwilę!
Najedź na telefon, przewiń ekran w dół i zobacz opinię naszych podopiecznych.
Każda rozmowa to realne wsparcie i dowód, że jesteś w dobrych rękach!
A my skontaktujemy się z Tobą i pomożemy wybrać odpowiednią usługę!
Masz pytanie? Wypełnij formularz a my skontaktujemy się z Tobą!