Szukasz miejsca, które zadba o Twoją szeroko pojętą sprawność fizyczną (czyli siłę, zakresy ruchu, koordynację, skoczność, przyspieszenie i nie tylko)? W takim razie wskakuj do nas!
Prowadzimy przygotowanie motoryczne dorosłych, czyli:
A przede wszystkim zapewniamy namacalne efekty, które zobaczysz podczas uprawiania sportu.
Spotkajmy się twarzą w twarz w studiu. Porozmawiajmy o Tobie: jaką dyscyplinę trenujesz? Jakie osiągasz wyniki, a jakie chciałbyś osiągać? Jakie są Twoje mocne i słabe strony? Czy przechodziłeś jakieś urazy? Jakie są Twoje cele sportowe?
Przeprowadzimy diagnostykę i przekonamy się o tym, co jest Twoim atutem, a nad czym warto popracować. Na tej podstawie przygotujemy plan treningowy, dzięki któremu sięgniesz po swoje marzenia.
Regularnie monitorujemy postępy za pomocą sprzętu diagnostycznego. Sprawdzamy, jak wypadasz na tle populacji w Twoim wieku. Zestawimy Twoje pierwsze wyniki z kolejnymi i zobaczymy, jak regularne treningi przynoszą efekty w dłuższej perspektywie czasu (nawet jeśli chwilami pojawi się regres).
Treningi skupiają się na:
Jednym słowem: podchodzimy do Ciebie kompleksowo, bo to daje najlepsze efekty.
Spotykamy się w studiu. Poznajmy się i ustalamy cele treningowe (np. przygotowanie do zawodów piłkarskich czy zwiększenie zakresów ruchu).
Diagnozujemy Cię na profesjonalnym sprzęcie, dzięki czemu widzimy, w czym jesteś dobry (i jak dobry), a nad czym musimy popracować, by poprawić Twoje wyniki sportowe i ogólną sprawność.
Na podstawie danych układamy plany treningowe. Ćwiczysz regularnie w przyjemnej atmosferze. Regularnie sprawdzamy Twoje postępy i w razie potrzeby korygujemy plan działania.
Poznasz kluczowe zasady treningu i regeneracji, dzięki czemu wyciągniesz ze swoich treningów maksa. Zadbamy o odpowiedni układ tygodnia tak, aby po ciężkich treningach, pojawił się odpowiedni czas na odbudowę.
Spotykamy się w studiu. Poznajmy się i ustalamy cele treningowe (np. przygotowanie do zawodów piłkarskich czy zwiększenie zakresów ruchu).
Diagnozujemy Cię na profesjonalnym sprzęcie, dzięki czemu widzimy, w czym jesteś dobry (i jak dobry), a nad czym musimy popracować, by poprawić Twoje wyniki sportowe i ogólną sprawność.
Na podstawie danych układamy plany treningowe. Ćwiczysz regularnie w przyjemnej atmosferze. Regularnie sprawdzamy Twoje postępy i w razie potrzeby korygujemy plan działania.
Poznasz kluczowe zasady treningu i regeneracji, dzięki czemu wyciągniesz ze swoich treningów maksa. Zadbamy o odpowiedni układ tygodnia tak, aby po ciężkich treningach, pojawił się odpowiedni czas na odbudowę.
Indywidualny program treningów
Plan treningowy układamy na podstawie Twoich wyników. Dzięki temu wiemy, na czym musimy skupić się najbardziej, a co wystarczy tylko podszlifować. Przekłada się to na lepsze wyniki sportowe, sprawność oraz zdrowie.
Regularne mierzenie postępów
Co tydzień mierzymy Twoje postępy. Dzięki temu wiemy, czy idziemy w dobrym kierunku. Jeśli widzimy postępy – trzymamy się planu. Jeśli nie – zmieniamy go.
Edukacja zdrowotna
Na treningach możesz dawać z siebie wszystko, ale ważne jest także to, jak reaguje na nie Twoje ciało. Regularna komunikacja za pomocą formularza oraz konkretne pomiary pozwolą nad dostosowywać dawkę treningową do Twoich potrzeb.
