Niektórzy fizjoterapeuci wróżą z fusów i dają zielone światło do powrotu do aktywności na podstawie subiektywnych odczuć. Ale to nie my! U nas rehabilitacje i treningi opierają się na danych.
Wpadnij do nas na diagnostykę, a my przeprowadzimy rzetelne pomiary Twojej sprawności za pomocą specjalistycznego sprzętu, z którego korzystają zawodnicy Juventusu Turyn czy Tottenhamu.
Później ułożymy plan treningowy/rehabilitacyjny, który przyniesie efekty w postaci: „czuję się lepiej, biegam szybciej” i „widzę to na tych fajnych wykresach”.
Dzięki diagnostyce będziemy wiedzieć, czy idziemy w dobrym kierunku, czy może jednak musimy zmienić kierunek działania. A Ty odzyskasz sprawność i zminimalizujesz ryzyko kolejnych urazów.
Ćwicz pod okiem trenera personalnego, który nauczy Cię poprawnej techniki i powie, jak żyć, żeby czuć się lepiej i zachować sprawność na dłużej. Z „kanapowca” stań się aktywnym człowiekiem, który dba o swoje zdrowie. Pożegnaj ból pleców, kolan i/lub zadyszkę po wejściu na trzecie piętro.
Później ułożymy plan treningowy/rehabilitacyjny, który przyniesie efekty w postaci: „czuję się lepiej, biegam szybciej” i „widzę to na tych fajnych wykresach”.
Dzięki diagnostyce będziemy wiedzieć, czy idziemy w dobrym kierunku, czy może jednak musimy zmienić kierunek działania. A Ty odzyskasz sprawność i zminimalizujesz ryzyko kolejnych urazów.
Ćwicz pod okiem trenera personalnego, który nauczy Cię poprawnej techniki i powie, jak żyć, żeby czuć się lepiej i zachować sprawność na dłużej. Z „kanapowca” stań się aktywnym człowiekiem, który dba o swoje zdrowie. Pożegnaj ból pleców, kolan i/lub zadyszkę po wejściu na trzecie piętro.
Spotkajmy się twarzą w twarz w studiu. Porozmawiajmy trochę o Tobie, Twojej aktywności, wynikach, urazach, operacjach i wszystkim tym, co ma wpływ na Twój aktualny poziom sprawności fizycznej.
Przeprowadzimy diagnostykę i przekonamy się o tym, co jest całkiem w porządku, a co kuleje (dosłownie i w przenośni). Na tej podstawie ogarniemy plan rehabilitacji/treningów i działajmy razem, byś wrócił do dawnej sprawności.
Będziemy monitorować postępy odnosząc się do wykresów z Twoimi wynikami i na tej podstawie będziemy działać dalej. Gdy zrealizujesz wszystkie cele, będziemy mogli spokojnie wypuścić Cię na murawę (lub w inne miejsce, w którym trenujesz).
Nie wróżymy z fusów, myśląc: „chyba jest gotowy, może nie zrobi sobie krzywdy” i mówiąc: „tak, tak, śmiało, możesz wracać do sportu, nic się nie stanie”.
Bazujemy na danych i działaniach, które minimalizują ryzyko kolejnego urazu. Nie możemy obiecać, że już nigdy nic Ci się nie stanie. Ale możesz być pewny, że zrobimy wszystko, co w naszej mocy, by temu zapobiec.
Spotykamy się w studiu. Wypełniamy razem kartę medyczną (zabierz swoją historię medyczną, będzie nam łatwiej) i rozmawiamy o tym, co Cię boli i co jest nie tak, jak być powinno.
Wskakujesz na sprzęt diagnostyczny. Sprawdzamy, jak obciążasz nogi (czy równomiernie, na jakim dokładnie poziomie), w jakim tempie się odbijasz podczas skakania, jak szybko hamujesz, jakie są Twoje zakresy ruchu, jak biegasz i wiele, wiele więcej.
Dzięki testom mamy mnóstwo danych, które możemy analizować. Na ich podstawie układamy plan rehabilitacji/treningów, by skupić się na tym, co naprawdę może Ci pomóc (i co Ci nie zaszkodzi!) oraz czego aktualnie potrzebujesz.
Przechodzimy do działania i wdrażamy plan w życie. Trenujesz z nami na sali i dodatkowo otrzymujesz dokładną strategię postępowania na pozostałe dni. Nic nie pozostawiamy przypadkowi! Z tygodnia na tydzień czujesz, że jest lepiej, a my mamy na to namacalne dowody w postaci kompletnej analizy. Widać z nich, czy idziesz na przód, czy przechodzisz regres. W razie czego korygujemy plan działania, byś miał jak najlepsze i najszybsze efekty.
Z danych liczbowych wiemy, kiedy możesz wrócić do ulubionych aktywności. Na koniec przybijamy sobie high five i cieszymy się z Twoich osiągnięć!
Spotykamy się w studiu. Wypełniamy razem kartę medyczną (zabierz swoją historię medyczną, będzie nam łatwiej) i rozmawiamy o tym, co Cię boli i co jest nie tak, jak być powinno.
Wskakujesz na sprzęt diagnostyczny. Sprawdzamy, jak obciążasz nogi (czy równomiernie, na jakim dokładnie poziomie), w jakim tempie się odbijasz podczas skakania, jak szybko hamujesz, jakie są Twoje zakresy ruchu, jak biegasz i wiele, wiele więcej.
Dzięki testom mamy mnóstwo danych, które możemy analizować. Na ich podstawie układamy plan rehabilitacji/treningów, by skupić się na tym, co naprawdę może Ci pomóc (i co Ci nie zaszkodzi!) oraz czego aktualnie potrzebujesz.
Przechodzimy do działania i wdrażamy plan w życie. Trenujesz z nami na sali i dodatkowo otrzymujesz dokładną strategię postępowania na pozostałe dni. Nic nie pozostawiamy przypadkowi! Z tygodnia na tydzień czujesz, że jest lepiej, a my mamy na to namacalne dowody w postaci kompletnej analizy. Widać z nich, czy idziesz na przód, czy przechodzisz regres. W razie czego korygujemy plan działania, byś miał jak najlepsze i najszybsze efekty.
Z danych liczbowych wiemy, kiedy możesz wrócić do ulubionych aktywności. Na koniec przybijamy sobie high five i cieszymy się z Twoich osiągnięć!
Indywidualny program rehabilitacji/treningów
Wiemy, co Ci jest. Wiemy, co czujesz. Wiemy, jak dokładnie wyglądają poszczególne parametry. I na tej podstawie układamy spersonalizowany plan ćwiczeń.
Regularne mierzenie postępów
Diagnostykę przeprowadzamy regularnie, a nie tylko na początku i na końcu. Dzięki temu wiemy, czy idziesz w dobrym kierunku. Jeśli tak – kontynuujemy. Jeśli nie – poprawiamy plan działania.
Edukacja & opieka
Podczas spotkań pokazujemy Ci, jak poprawnie wykonywać poszczególne czynności czy to na sali, czy poza nią. Uczymy Cię, jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia. Odpowiadamy na wszelkie pytania i rozwiewamy wątpliwości.
Przeszedłeś kolejny uraz, po którym znów musisz poddać się rehabilitacji? Mogło być tak, że wróciłeś do świata sportu, gdy wcale nie byłeś na to gotowy. No bo przyznaj sam: jakie dane masz z poprzedniej rehabilitacji? Na jakiej podstawie były podejmowane kolejne decyzje? Głównie na przypuszczeniach, prawda?
My podchodzimy do rehabilitacji inaczej:
Mieliśmy pewnego piłkarza, który przyszedł do nas na rehabilitację. Po diagnostyce widzieliśmy, jak dokładnie obciąża nogi, jak jego ciało zachowuje się podczas ruchu. Początkowo w kontuzjowanej nodze progres nie był zauważalny, jednak pamiętając, że rehabilitacja to proces kontynuowaliśmy wspólną pracę. Z czasem obie nogi zareagowały na treningi i osiągnęły bardzo solidne rezultaty!
Inny przypadek:
Przyszedł do nas mężczyzna, który rehabilitował się od 2021 roku (czyli już kilka lat!). Był po paru operacjach i musiał rzucić pracę fizyczną, bo nie był w stanie jej wykonywać.
Po 7 tygodniach spersonalizowanej rehabilitacji opartej na danych, ruszył na kontrakt do Szwajcarii (wysłał nam zdjęcia z podróży!).
